Placki z twarogu to kolejna propozycja na placki, o bardzo dobrej zawartości makroskładników, w szczególności białka. Bardzo często przygotowuje placki z twarogu w lunch boxach na później, gdyż świetnie smakują…
Lubimy przekąski, bo lubimy jeść. Ale ważne jest, aby nie podjadać za dużo, no i, aby same przekąski były zdrowe.Jeśli wybieramy te na co dzień, najlepiej, aby to były przekąski…
Szczerze to nie znam chyba nikogo kto nie lubi łososia. To pyszne i delikatne mięso jest zawsze mile widziane na naszym talerzu. Dziś pokażę jak przyrządzić go w mojej ulubionej…
W ostatnim czasie aplikacje do liczenia kalorii stały się bardzo popularne. Dziś na warsztat postanowiłem wziąć najpopularniejszą z nich, a jest to aplikacja Fitatu. Sam od kilku miesięcy używam tej…
Sen, który nie jest dla większości sprawą priorytetową, potrafi upomnieć się o swoje gdy przyjdzie odpowiednia pora. Niejednokrotnie znamy to uczucie gdy po źle przespanej nocy opadamy z sił następnego…
Jeśli będąc w sklepie widziałaś na sklepowej półce serek mascarpone i zastanawiałaś się co można zrobić z serka mascarpone, dobrze trafiłaś! Włochy są ojczyzną dla kilkuset różnorodnych rodzajów serów. Niemal…
Doceniony już w czasach starożytnych, wciąż stanowi jeden z najważniejszych składników zdrowej diety. Jarmuż to źródło wielu cennych dla naszego zdrowia substancji oraz wyjątkowy składnik, dzięki któremu nasza dieta stanie…
Właściwości siemienia lnianego i zalety stosowania go w codziennej diecie znały już nasze babcie, jednak dopiero w ciągu ostatnich kilku lat odkryliśmy ponownie jedno z najzdrowszych rodzimych „superfoods”. Poprawa pracy…
Zakup bieżni na prąd nie jest łatwą decyzją, bo taki sprzęt trochę miejsca zajmuje, a do tego czasem sporo kosztuje. Czy warto więc kupić bieżnię elektryczną? W poniższym artykule przedstawię…
Ciągle gdzieś słyszę pytanie dlaczego nie mogę schudnąć. Jak to jest, że nie którzy będący na diecie redukcyjnej nie potrafią schudnąć? W ciągu ostatnich dwóch lat kilka razy przechodziłem przez…
Nasiona Chia to kolejny produkt spożywczy określany mianem „superfoods”. Jako że przypisuje mu się wiele prozdrowotnych właściwości wzięliśmy je na warsztat aby sprawdzić co nam mogą zaoferować. Oczywiście wymienia się…
Czy kapsaicyna odchudza? Jakże prosty byłby świat gdybyśmy mogli za pomocą konkretnych suplementów czy też pokarmów, skutecznie spalać tkankę tłuszczową. Tak jak już wielokrotnie powtarzałem o odchudzaniu decyduje jeden najważniejszy…
Pestki moreli gorzkiej zyskały swoją popularność dzięki możliwemu działaniu przeciwnowotworowym ze względu na obecność amigdaliny inaczej zwanej witaminą B17. Jeśli chodzi o faktyczne działanie amigdaliny, zarówno środowisko naukowe jak i…
