Kształtowanie sylwetki

Moda na idealną sylwetkę trwa cały rok. Obecnie nie odchudzamy się tylko i wyłącznie na okres letni. Mamy większe możliwości wyjazdu za granicę w ciepłe kraje nawet podczas zimy. To…

Na zdrowy tryb życia składa się wiele istotnych komponentów związanych z nawykami, które należy wprowadzić do swojej codzienności. Mogą one dotyczyć naszej diety, długości i jakości snu, sposobów spędzania wolnego…

Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie, czyli streaching, są polecane zarówno osobom aktywnie uprawiającym sport, jak i tym, którzy na co dzień nie są zbyt wysportowani i wiele czasu spędzają w…

Mówiąc o suplementach, szczególnie o tym, które suplementy działają, trzeba zwrócić uwagę na jedną rzecz. Suplement to nie to samo co lek. Dlaczego o tym mówię? Bo bardzo często można…

W moim niedawnym artykule (link tutaj), w którym opisałem „Jak schudnąć w 7 krokach”, pisałem o tym jak niezbędna jest aktywność fizyczna. Co jednak w wypadku gdy aktywność fizyczna odpada…

Cola zero oraz inne napoje zero w teorii są produktami wręcz przeznaczonymi dla osób będących na diecie redukcyjnej. Samo słowo „zero” w nazwie sugeruje, że napój jest bez kalorii. Czyli…

Dla wielu pojęcie jak schudnąć, kojarzyć się może zupełnie inaczej. Facet będzie myślał o 6-paku na brzuchu, kobieta o wąskiej talii itd. Tak na prawdę, to ten problem może dotyczyć…

Jeśli zamierzamy zabrać się za spalanie tkanki tłuszczowej, podstawową rzeczą jaką powinniśmy zrozumieć jest fakt, że nasz organizm ma pewne ograniczenia. Ograniczenia te wynikają z naszej fizjologii i ogółu procesów…

Platforma wibracyjna wykorzystywana podczas niektórych treningów fitness to jeden z nowszych i wzbudzających wiele kontrowersji pomysłów na zgubienie dodatkowych kilogramów. Wprawiająca wszystkie mięśnie w ruch platforma ma w zamyśle pobudzać…

Czy aby skutecznie spalić tkankę tłuszczową potrzebna nam jest jakaś aktywność fizyczna? W teorii nie, ale w praktyce, jest o to bardzo trudno bez regularnych ćwiczeń. Dzieję się tak gdyż…