Jednym z fundamentalnych elementów zdrowego trybu życia jest zbilansowana dieta, w której szczególny nacisk kładzie się na konieczność systematycznego nawadniania organizmu. Wedle zaleceń powinniśmy każdego dnia wypijać około 2,5 litra…
Czy warto…
-
-
Przyrządzenie idealnej filiżanki kawy w domu nie jest wcale zadaniem tak prostym, jak mogłoby się wydawać. Można oczywiście sięgnąć po kawę rozpuszczalną, zalać ją wrzątkiem i dodać mleka lub cukru…
-
Biotyna, witamina H oraz witamina B7 to odmienne określenia służące do nazywania tej samej substancji. Ze względu na jej właściwości potocznie mówi się również, że jest witaminą piękna. Naturalnym źródłem…
-
Okres świąteczny, poza wyjątkową atmosferą i okazją do rodzinnych spotkań, stał się dziś także okazją do przesadnych zakupów i konsumpcji. Kupujemy za dużo żywności, którą po świętach wyrzucamy, a skala…
-
Dbanie o właściwą wilgotność powietrza w domu jest niemalże tak istotne, jak jego oczyszczanie. Problem zbyt suchego powietrza da się odczuć szczególnie zimą, gdy suche i mroźne powietrze z zewnątrz…
-
Czystek w ciągu ostatniej dekady stał się bardzo popularną rośliną. Regularne picie naparu oczyszcza organizm z toksyn i pozwala cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Skąd zatem pochodzi ta roślina?…
-
Prawidłowo skomponowana dieta powinna mieścić w sobie odpowiednie składniki pokarmowe niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Mając na uwadze jak niewiele produktów pełnowartościowych mamy…
-
Kurkuma to jedna z najbardziej aktywnych biologicznie przypraw. Jej działanie niweluje destrukcyjny wpływ wysoko przetworzonych pokarmów oraz zanieczyszczenia środowiska na organizm. Kurkuma należy do tej samej grupy przypraw korzennych co…
-
Kształtowanie sylwetki
Czy ashwagandha podnosi testosteron?
przez Karolina Mondelprzez Karolina MondelTestosteron, produkowany w jądrach, to najważniejszy hormon płciowy u mężczyzn. Pamiętać jednak trzeba, że ma on duże znaczenie również dla kobiet, u których wytwarzany jest w nieco mniejszych ilościach w…
-
Zdrowy styl życia
6 olejków eterycznych, które musisz mieć w domu!
przez Agnieszka Cegielskaprzez Agnieszka CegielskaCzym są olejki eteryczne? Jest to esencja roślinna w formie skoncentrowanej, lotnej substancji zapachowej.W zależności od ich właściwości, każdy olejek eteryczny używany jest w innych sytuacjach. Wiele olejków posiada podobne…
Nowsze posty