Ależ życie byłoby prostsze gdyby można było iść na saunę i wypocić tłuszcz, prawda? No cóż, do dziś wiele osób myśli że tak jest.. Dlatego pora raz na zawsze rozwiać…
Dieta
-
-
Zdrowa żywność
Dlaczego odżywka białkowa jest słodka?
przez Sebastian Gąsiewskiprzez Sebastian GąsiewskiOdżywka białkowa stanowi dla nas coraz częściej składnik dla wielu potraw. Jako, że jest bardzo słodka, można ją śmiało dodawać do takich potraw jak: naleśniki, placki, budyń, omlet oraz wiele…
-
Niejednokrotnie gdy próbujemy się skupić np. na nauce sięgamy po gotowe napoje energetyczne ze sklepów. Nie jest to jednak najlepsza opcja, ze względu na wątpliwy wpływ na zdrowie. Warto może…
-
W dzisiejszym gorączkowym świecie, w którym żyjemy, ważne jest odpowiednie dbanie o nasze zdrowie. Łatwo jest pozwolić stresowi zająć centralne miejsce w życiu i pozwolić, by wpływał on negatywnie na…
-
Nabiał jest niezwykle istotnym elementem naszego codziennego jadłospisu. Instytut Żywności i Żywienia umieszcza przetwory mleczne na czwartym poziomie piramidy żywieniowej. Dzięki dużej różnorodności takich produktów spożywczych, możemy wedle własnego uznania…
-
Współcześnie bardzo popularne jest stosowanie zbilansowanej diety, opartej na żywności naturalnego pochodzenia. Jednym ze zdrowych produktów spożywczych, po który może sięgać każdy kto kieruje się taką filozofią życiową, jest ocet…
-
Z pośród licznych owoców uprawianych w Polsce jeden owoc wyróżnia się smakiem i dlatego króluje. Jaki to owoc ? Jest czerwona, duża, słodka, orzeźwiająca, nawadniająca organizm w upalny dzień. Mowa…
-
Kształtowanie sylwetki
Które suplementy działają? 7 propozycji
przez Sebastian Gąsiewskiprzez Sebastian GąsiewskiMówiąc o suplementach, szczególnie o tym, które suplementy działają, trzeba zwrócić uwagę na jedną rzecz. Suplement to nie to samo co lek. Dlaczego o tym mówię? Bo bardzo często można…
-
Kształtowanie sylwetki
Czy sama dieta wystarczy żeby schudnąć?
przez Sebastian Gąsiewskiprzez Sebastian GąsiewskiW moim niedawnym artykule (link tutaj), w którym opisałem „Jak schudnąć w 7 krokach”, pisałem o tym jak niezbędna jest aktywność fizyczna. Co jednak w wypadku gdy aktywność fizyczna odpada…
-
Zdrowy styl życia
Książka kucharska dla początkujących – 8 propozycji
przez Anna Gierczakprzez Anna GierczakGotowanie może być źródłem zabawy i pasją, ale również trudną do opanowania sztuką. Nie każdy rodzi się ze smykałką do kucharzenia oraz wyczuciem smaku. Dla wielu osób samodzielne przygotowanie bardziej…