Suplementy

Niejednokrotnie gdy próbujemy się skupić np. na nauce sięgamy po gotowe napoje energetyczne ze sklepów. Nie jest to jednak najlepsza opcja, ze względu na wątpliwy wpływ na zdrowie. Warto może…

Mówiąc o suplementach, szczególnie o tym, które suplementy działają, trzeba zwrócić uwagę na jedną rzecz. Suplement to nie to samo co lek. Dlaczego o tym mówię? Bo bardzo często można…

To jest temat szczególnie istotny dla osób które mają problem z porannym wstawaniem. Większość z nas zaraz po przebudzeniu parzy kawę, co nie do końca jest dobrym pomysłem. Dlaczego? Gdyż…

Biotyna, witamina H oraz witamina B7 to odmienne określenia służące do nazywania tej samej substancji. Ze względu na jej właściwości potocznie mówi się również, że jest witaminą piękna. Naturalnym źródłem…

Testosteron, produkowany w jądrach, to najważniejszy hormon płciowy u mężczyzn. Pamiętać jednak trzeba, że ma on duże znaczenie również dla kobiet, u których wytwarzany jest w nieco mniejszych ilościach w…

Kwas foliowy, kojarzący się przede wszystkim z witaminą dla kobiet w ciąży i przygotowujących się do narodzin dziecka w rzeczywistości jest witaminą z grupy B, której suplementacja może okazać się…

Kwas hialuronowy jest substancją, która w naturalny sposób występuje w naszym organizmie. W największym stężeniu można znaleźć go w skórze, jak również w ciele szklistym oka oraz mazi stawowej. U…

Dla każdego kto rozpoczyna swoja przygodę z siłownią, dobór odpowiednich odżywek stanowi nie lada problem. Najczęściej wymienianym suplementem wśród osób trenujących jest oczywiście kreatyna. I tutaj pojawia się pytanie jaka…

Magnez należy do makroelementów – czyli pierwiastków, które znajdują się w naszym ciele w stosunkowo dużych ilościach. Dzienne zapotrzebowanie na magnez u dorosłego człowieka to ok. 300-400 miligramów. Jego stężenie…

Jednym z podstawowych budulców naszego organizmu jest białko. Odpowiednia zawartość tego składnika wpływa między innymi na dobry wygląd skóry, paznokci i włosów, jak również na stan naszych kości oraz mięśni.…