W opinii publicznej krąży niezliczona ilość faktów i mitów na temat zbawiennego lub wręcz przeciwnie – szkodliwego wpływu kawy na nasze zdrowie. Jak jest z nią naprawdę? Czy kawa jest…

Słyszeliście z pewnością o tym, że w kontaktach z ludźmi liczy się efekt pierwszego wrażenia. Pierwszych kilkanaście sekund – to właśnie od nich zależy, w jaki sposób będziemy postrzegani przez…

Napoje zero podbiły rynek już kilka lat temu, reklamując się jako zdrowsza alternatywa dla klasycznej Coca Coli, Pepsi, Sprite czy innych napojów gazowanych i niegazowanych. Ich najważniejszy punkt sprzedażowy jest…

Tryptofan to organiczny związek chemiczny należący do grupy egzogennych aminokwasów białkowych, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Składnik ten nie może być samodzielnie wytwarzany przez człowieka, dlatego też konieczne…

Święta zbliżają się małymi kroczkami, warto więc może pomyśleć za dobrymi prezentami świątecznymi. Jedne z najbardziej lubianych i popularnych prezentów to tradycyjne książki, a jeśli jeszcze wybierzemy spośród przepięknie wydawanych…

Świadomy sen, mimo iż występuje często jako temat książek, blogów i różnych publikacji, wciąż pozostaje kontrowersyjny i budzi wątpliwości badaczy. Wiele osób zaprzecza jakimkolwiek niebezpieczeństwom i zachęca do eksperymentów, wymieniając…

Żelazo sprawuje istotną funkcję w organizmie. Na niedobór żelaza szczególnie narażone są kobiety i dzieci w fazie wzrostu. Wybierając produkty bogate w mikroelementy, zapobiegamy niedoborom i podnosimy odporność. Jak uzupełnić…

Niemal w każdej domowej kuchni pojawia się pytanie, jaki olej do smażenia jest dobry. Chyba każdy z nas po części zdaje sobie sprawę z tego, że smażenie nie jest zdrowe.…

Coraz częściej cukrzyca określana jest mianem epidemii XXI wieku. Za jej istotę uważa się podwyższone stężenie glukozy we krwi, które wywołane jest przez nieprawidłowości w zakresie produkcji insuliny. Występują dwa…

O roli nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie i funkcjonowaniu organizmu człowieka pisaliśmy dość niedawno, jednak wiele kwestii w dalszym ciągu wymaga nieco głębszego rozwinięcia. Pytanie o to, czy…