Placki z twarogu to kolejna propozycja na placki, o bardzo dobrej zawartości makroskładników, w szczególności białka. Bardzo często przygotowuje placki z twarogu w lunch boxach na później, gdyż świetnie smakują…
Lubimy przekąski, bo lubimy jeść. Ale ważne jest, aby nie podjadać za dużo, no i, aby same przekąski były zdrowe.Jeśli wybieramy te na co dzień, najlepiej, aby to były przekąski…
Szczerze to nie znam chyba nikogo kto nie lubi łososia. To pyszne i delikatne mięso jest zawsze mile widziane na naszym talerzu. Dziś pokażę jak przyrządzić go w mojej ulubionej…
Czy aby skutecznie spalić tkankę tłuszczową potrzebna nam jest jakaś aktywność fizyczna? W teorii nie, ale w praktyce, jest o to bardzo trudno bez regularnych ćwiczeń. Dzieję się tak gdyż…
Testosteron, produkowany w jądrach, to najważniejszy hormon płciowy u mężczyzn. Pamiętać jednak trzeba, że ma on duże znaczenie również dla kobiet, u których wytwarzany jest w nieco mniejszych ilościach w…
Czym są olejki eteryczne? Jest to esencja roślinna w formie skoncentrowanej, lotnej substancji zapachowej.W zależności od ich właściwości, każdy olejek eteryczny używany jest w innych sytuacjach. Wiele olejków posiada podobne…
Dla tych, którzy zdecydowali się zacząć przygodę z dietą ketogeniczną, problemem okazuje się zdobycie wystarczająco informacji jak się za to zabrać. Gdy sam byłem na tym etapie, także musiałem spędzić…
Problem cieni pod oczami jest bardzo powszechny. Ich przyczyny mogą być różne- od przemęczenia czy niewyspania się, poprzez niezdrowy tryb życia, po poważniejsze problemy zdrowotne. Kosmetyki do pielęgnacji okolic oczu…
Stresująca praca, problemy osobiste, przemęczenie i szybkie tempo życia- to wszystko przyczynia się wielu chorób cywilizacyjnych. Zarówno tych dotykających ciało jak choroby układu krążenia czy nowotwory, jak i tych, zagrażających…
Pszenica, owies, żyto czy jęczmień – to przykłady najbardziej znanych i najczęściej spożywanych w Polsce zbóż. Tymczasem na świecie coraz większą karierę robi pochodzący z Ameryki amarantus. I coraz śmielej…
Jeden z najbardziej problematycznych momentów, gdy jesteśmy na diecie. Zbliżający się wyjazd, wakacje, czy też krótki urlop i nagle nie wiemy co zrobić z naszą dietą. Starać się trzymać założeń?…
Kawa jest jedną z lepszych przyjemności życiowych, a dawka kofeiny pomaga oczyścić głowę, poprawić ostrość widzenia i wydajność na siłowni. Jednak podczas gdy kubek każdej kawy może przynieść te korzyści,…
Trudno znaleźć kogoś, kto choć raz nie spróbowałby gorzkiej czekolady. Niewątpliwie zasłużyła ona na szczególne miejsce wśród słodyczy i cieszy się niesłabnącą popularnością. Doceniają ją również lekarze i dietetycy, a…
