Placki z twarogu to kolejna propozycja na placki, o bardzo dobrej zawartości makroskładników, w szczególności białka. Bardzo często przygotowuje placki z twarogu w lunch boxach na później, gdyż świetnie smakują…
Lubimy przekąski, bo lubimy jeść. Ale ważne jest, aby nie podjadać za dużo, no i, aby same przekąski były zdrowe.Jeśli wybieramy te na co dzień, najlepiej, aby to były przekąski…
Szczerze to nie znam chyba nikogo kto nie lubi łososia. To pyszne i delikatne mięso jest zawsze mile widziane na naszym talerzu. Dziś pokażę jak przyrządzić go w mojej ulubionej…
Zbliżające się Święta Bożego Narodzenia mają wiele symboli. Jednym z nich są charakterystyczne zapachy, wśród których bez dwóch zdań króluje aromatyczny cynamon dodawany do wielu potraw oraz wypieków. Składnik ten…
Buraki znane są od około 4000 lat. Przodkiem znanych nam buraków uprawnych (cukrowych, pastewnych, ćwikłowych i liściowych) jest burak dziki. Burak ten jest przodkiem buraków i występuje w basenie Morza…
Owoce uchodzą za jedne z najzdrowszych produktów pochodzenia naturalnego. Z pewnością stanowią świetną alternatywę dla słodyczy i sprawdzają się jako przekąska, chociaż wiele z nich zawiera duże ilości kalorii. Wśród…
Wędzonka to smak dzieciństwa – babcine kiełbasy i szynki, ale także prawdziwe góralskie oscypki lub wędzone ryby… W oku kręci się łezka na samo ich wspomnienie. Dlaczego wspomnienie? Ostatnio coraz…
Czystek w ciągu ostatniej dekady stał się bardzo popularną rośliną. Regularne picie naparu oczyszcza organizm z toksyn i pozwala cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Skąd zatem pochodzi ta roślina?…
W dzień zgaga potrafi skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Niekiedy wręcz sprawia, że przestajemy czerpać przyjemność z jedzenia, ponieważ obawiamy się wystąpienia po posiłku przykrych dolegliwości. Natomiast w nocy, pieczenie w…
Prawidłowo skomponowana dieta powinna mieścić w sobie odpowiednie składniki pokarmowe niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Mając na uwadze jak niewiele produktów pełnowartościowych mamy…
Jeśli zamierzamy zabrać się za spalanie tkanki tłuszczowej, podstawową rzeczą jaką powinniśmy zrozumieć jest fakt, że nasz organizm ma pewne ograniczenia. Ograniczenia te wynikają z naszej fizjologii i ogółu procesów…
Platforma wibracyjna wykorzystywana podczas niektórych treningów fitness to jeden z nowszych i wzbudzających wiele kontrowersji pomysłów na zgubienie dodatkowych kilogramów. Wprawiająca wszystkie mięśnie w ruch platforma ma w zamyśle pobudzać…
Kurkuma to jedna z najbardziej aktywnych biologicznie przypraw. Jej działanie niweluje destrukcyjny wpływ wysoko przetworzonych pokarmów oraz zanieczyszczenia środowiska na organizm. Kurkuma należy do tej samej grupy przypraw korzennych co…
