Placki z twarogu to kolejna propozycja na placki, o bardzo dobrej zawartości makroskładników, w szczególności białka. Bardzo często przygotowuje placki z twarogu w lunch boxach na później, gdyż świetnie smakują…
Lubimy przekąski, bo lubimy jeść. Ale ważne jest, aby nie podjadać za dużo, no i, aby same przekąski były zdrowe.Jeśli wybieramy te na co dzień, najlepiej, aby to były przekąski…
Szczerze to nie znam chyba nikogo kto nie lubi łososia. To pyszne i delikatne mięso jest zawsze mile widziane na naszym talerzu. Dziś pokażę jak przyrządzić go w mojej ulubionej…
Kwas foliowy, kojarzący się przede wszystkim z witaminą dla kobiet w ciąży i przygotowujących się do narodzin dziecka w rzeczywistości jest witaminą z grupy B, której suplementacja może okazać się…
Są niezwykle zdrowe i zalecane do włączenia w codzienną dietę. O czym jest mowa? Tak to soki owocowe są bohaterem niniejszego tekstu. Warto wiedzieć, że tak wielkiej porcji witamin i…
Kwas hialuronowy jest substancją, która w naturalny sposób występuje w naszym organizmie. W największym stężeniu można znaleźć go w skórze, jak również w ciele szklistym oka oraz mazi stawowej. U…
W ostatnim czasie coraz większą burzę w mediach robią zwolennicy jak i przeciwnicy diety ketogenicznej. Ciężko w tym wszystkim znaleźć jakieś obiektywne źródło informacji, gdyż w internecie można znaleźć jedynie…
Cytryna – ten owalny, żółty owoc cytrynowca swoją sławę zawdzięcza dużej zawartości witaminy C, chociaż to wcale nie w cytrynie jest jej najwięcej. W dzisiejszym artykule opiszę czym jest cytryna…
Dla każdego kto rozpoczyna swoja przygodę z siłownią, dobór odpowiednich odżywek stanowi nie lada problem. Najczęściej wymienianym suplementem wśród osób trenujących jest oczywiście kreatyna. I tutaj pojawia się pytanie jaka…
Magnez należy do makroelementów – czyli pierwiastków, które znajdują się w naszym ciele w stosunkowo dużych ilościach. Dzienne zapotrzebowanie na magnez u dorosłego człowieka to ok. 300-400 miligramów. Jego stężenie…
Węgiel aktywny, określany również mianem węgla leczniczego, jest w pełni naturalnym produktem pozytywnie oddziałującym na organizm człowieka. Uzyskuje się go z miazgi drzewnej poddawanej obróbce termicznej. Składnik ten już od…
Rollery do twarzy to doskonałe narzędzie do masażu i sposób na zbudowanie atmosfery SPA wokół codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Ich popularność urosła w ostatnich latach znacząco, głównie za sprawą popularności naturalnych…
Temat awokado nie od dziś przewija się na stronach o zdrowym odżywianiu. O tym owocu powiedziano już bardzo wiele i rzesze osób z powodzeniem go konsumują. Jesteśmy świadomi jego licznych…
