Placki z twarogu to kolejna propozycja na placki, o bardzo dobrej zawartości makroskładników, w szczególności białka. Bardzo często przygotowuje placki z twarogu w lunch boxach na później, gdyż świetnie smakują…
Lubimy przekąski, bo lubimy jeść. Ale ważne jest, aby nie podjadać za dużo, no i, aby same przekąski były zdrowe.Jeśli wybieramy te na co dzień, najlepiej, aby to były przekąski…
Szczerze to nie znam chyba nikogo kto nie lubi łososia. To pyszne i delikatne mięso jest zawsze mile widziane na naszym talerzu. Dziś pokażę jak przyrządzić go w mojej ulubionej…
Rola, jaką tłuszcze odgrywają w naszej diecie oraz wpływ kwasów tłuszczowych na nasze zdrowie, to tematyka pełna skomplikowanych zagadnień. Dlaczego kwasy tłuszczowe omega 3,6,9 są tak ważne? Z jednej strony…
Objawy udaru niedokrwiennego mózgu są bardzo charakterystyczne. U młodych, aktywnych osób nie da się ich przeoczyć, jednak również u ludzi starszych można zauważyć niepokojące symptomy i w porę udzielić pomocy.…
Bieganie jest to najprostszy i najbardziej popularny sport na świecie. Każdy przez swoje życie miał styczność z tą dyscypliną. Nie każdy pewnie dobrze to wspomina. Zadyszka, bóle stawów, pieczenie w…
Co mają wspólnego Skandynawowie i starożytni rzymianie? Poza barwną historią sięgającą tysięcy lat wstecz, jednym z główną cech łączących dwie zupełnie odmienne kultury jest zamiłowanie do korzystania z sauny. Zarówno…
Każda epoka ma swoje wzorce piękna. Niestety epoka agresywnego marketingu narzuca kanon zmuszający do wyczerpującej walki o doskonałą sylwetkę. Często jednak na drodze stają przeszkody (mity dietetyczne) podrzucone z premedytacją…
Produktywność jest dzisiaj w modzie- i nic dziwnego. Jeśli bowiem miałbyś do wyboru spędzić w pracy sześć godzin albo osiem, wykonując tę samą ilość zadań- logiczne, że wolałbyś uporać się…
Nadmierne wypadanie włosów dotyka wiele osób. Jest on powszechnie kojarzony jako typowo męska przypadłość, jednak coraz częściej dotyka również kobiety. Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że duża,…
Spirulina to niebieskozielona alga należąca do gromady sinic. Cechuje się wybitnymi zdolnościami adaptacyjnymi, przez co może rozwijać się w różnorodnych miejscach. Najczęściej można spotkać ją w ciepłych źródłach termalnych, glebie,…
Spokojny sen, odpowiednio długi jest marzeniem wielu osób. Szczególnie tych, które cierpią na bezsenność i w momencie, w którym położą się do łóżka zaczynają liczyć barany. Obecnie problemy z zasypianiem…
Catering dietetyczny w moich oczach był kiedyś traktowany jako tzw. „zbędny luksus”, gdyż przecież sam potrafię sobie ugotować obiad. Natomiast czasy się zmieniają. Wielu z nas ma coraz mniej czasu…
