Dieta

Johimbina jest to naturalny związek organiczny pochodzenia roślinnego należący do alkaloidów indolowych. Ten ziołowy suplement pozyskiwany jest z kory oraz liści johimby lekarskiej, czyli niewielkiego drzewa rosnącego na terenie Afryki,…

Kortyzol to jeden z głównych hormonów steroidowych w ciele człowieka. Jego rola w organizmie jest stosunkowo prosta – przy zwiększonym zapotrzebowaniu na energię, np. podczas aktywności fizycznej, poziom kortyzolu zwiększa…

Zielona herbata to popularny napój, który niewątpliwie posiada wiele zalet. Bardzo często możemy przeczytać o zdrowotnych właściwościach, w tym odchudzających i oczyszczających. Każdy, kto pragnie o siebie zadbać i marzy…

Rola, jaką tłuszcze odgrywają w naszej diecie oraz wpływ kwasów tłuszczowych na nasze zdrowie, to tematyka pełna skomplikowanych zagadnień. Dlaczego kwasy tłuszczowe omega 3,6,9 są tak ważne? Z jednej strony…

Każda epoka ma swoje wzorce piękna. Niestety epoka agresywnego marketingu narzuca kanon zmuszający do wyczerpującej walki o doskonałą sylwetkę. Często jednak na drodze stają przeszkody (mity dietetyczne) podrzucone z premedytacją…

Catering dietetyczny w moich oczach był kiedyś traktowany jako tzw. „zbędny luksus”, gdyż przecież sam potrafię sobie ugotować obiad. Natomiast czasy się zmieniają. Wielu z nas ma coraz mniej czasu…

W ostatnim czasie aplikacje do liczenia kalorii stały się bardzo popularne. Dziś na warsztat postanowiłem wziąć najpopularniejszą z nich, a jest to aplikacja Fitatu. Sam od kilku miesięcy używam tej…

Ciągle gdzieś słyszę pytanie dlaczego nie mogę schudnąć. Jak to jest, że nie którzy będący na diecie redukcyjnej nie potrafią schudnąć? W ciągu ostatnich dwóch lat kilka razy przechodziłem przez…

Czy kapsaicyna odchudza? Jakże prosty byłby świat gdybyśmy mogli za pomocą konkretnych suplementów czy też pokarmów, skutecznie spalać tkankę tłuszczową. Tak jak już wielokrotnie powtarzałem o odchudzaniu decyduje jeden najważniejszy…

Robi się powoli ciepło także powoli zaczną się przepisy na orzeźwiające desery, dziś na warsztat wskoczył deser z melona kantalupa. Ja użyłem melona kantalupa natomiast wy możecie użyć dowolnego melona,…