Przepisy

Pierś z kurczaka w sosie kokosowym to bardzo smaczna propozycja na obiad wysokokaloryczny. Świetnie dobija nam makro na masie. Jest to kolejna propozycja na obiad, która jest zarazem bardzo smaczna.…

Carpaccio z wędzonego łososia, to ciekawy pomysł na pyszną kolację, który można bardzo szybko przygotować. Ogromną zaletą tej potrawy jest to, że przygotowanie nie wymaga obróbki termicznej, całość przygotowujemy na…

Krewetki w sosie kokosowym to propozycja na niskokaloryczny obiad, idealny dla kogoś kto chcąc schudnąć chciałby zjeść coś wyjątkowego. Ten obiad można także przyrządzić, gdy chcemy po prostu przyrządzić smaczny…

Czekoladowa jajecznica to świetna propozycja na szybkie i smaczne śniadanie. Prostota i szybkość przyrządzenia tego śniadania sprawi że na stałe zagości w waszym menu. Przygotowanie tego typu jajecznicy jest bardzo…

Quinoa po meksykańsku jest to świetna propozycja dla osób budujących masę mięśniową. Quinoa (inaczej komosa ryżowa) cechuje się wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi oraz odżywczymi. Myślę, że taki obiad stanowi dobre rozwiązanie…

Kanapka z pastą z makreli to szybki i prosty przepis na kolacje z dużą ilością białka. Idealna dla kogoś kto ma mało czasu na przyrządzanie posiłków. Dodatkowo jedna porcja dostarcza…

Naleśniki to zawsze super pomysł na diecie wysokokalorycznej, a naleśniki z mąki ryżowej są tutaj dobrym przykładem. W jednym posiłku jesteśmy w stanie upakować solidna porcje dobrych makroskładników. Dużo wartościowych…

Kto powiedział że polędwiczki wieprzowe nie nadają się na redukcje? Polędwiczki wieprzowe w sosie grzybowym to ciekawa propozycja na obiad. Odpowiednio przyrządzone, dostarczają nam odpowiedniej ilości białka oraz tłuszczów zwierzęcych,…

Omlet z cukinią i pomidorem to kolejny sposób na pyszne śniadanie, które przy bardzo niskiej podaży kalorycznej sprawi że zaczniemy dzień z pełnym żołądkiem. Omlet ten jest oczywiście na wytrawnie.…

Moja propozycja na obiad, dla kogoś kto liczy każdą kalorie, a przy tym liczy na dosyć sporą objętość. Sałatka a’la Cesar to kolejna propozycja na zdrowy posiłek. Jest to jeden…