Zdrowy styl życia

Gdy jesteśmy skoncentrowani, potrafimy skupić swoją uwagę na konkretnej czynności. Kierując określone działania tylko w stronę wykonywanego w danym momencie zadania możemy z powodzeniem zrealizować swój cel. Jednak, gdy ktoś…

Kiedy po ciepłym lecie przychodzą chłodniejsze jesienne i zimowe dni, nasz układ immunologiczny często ulega osłabieniu. Właśnie ta osłabiona odporność w połączeniu z niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi takimi jak niskie temperatury,…

To jest temat szczególnie istotny dla osób które mają problem z porannym wstawaniem. Większość z nas zaraz po przebudzeniu parzy kawę, co nie do końca jest dobrym pomysłem. Dlaczego? Gdyż…

Gotowanie może być źródłem zabawy i pasją, ale również trudną do opanowania sztuką. Nie każdy rodzi się ze smykałką do kucharzenia oraz wyczuciem smaku. Dla wielu osób samodzielne przygotowanie bardziej…

Przyrządzenie idealnej filiżanki kawy w domu nie jest wcale zadaniem tak prostym, jak mogłoby się wydawać. Można oczywiście sięgnąć po kawę rozpuszczalną, zalać ją wrzątkiem i dodać mleka lub cukru…

Biotyna, witamina H oraz witamina B7 to odmienne określenia służące do nazywania tej samej substancji. Ze względu na jej właściwości potocznie mówi się również, że jest witaminą piękna. Naturalnym źródłem…

Okres świąteczny, poza wyjątkową atmosferą i okazją do rodzinnych spotkań, stał się dziś także okazją do przesadnych zakupów i konsumpcji. Kupujemy za dużo żywności, którą po świętach wyrzucamy, a skala…

„To nie dla mnie, nie mam czasu” – tak brzmi najczęstsza odpowiedź na pytanie, dlaczego nie poprawiasz swojej diety i nie prowadzisz zdrowszego stylu życia. Tymczasem, by żyć zdrowo nie…

Dbanie o właściwą wilgotność powietrza w domu jest niemalże tak istotne, jak jego oczyszczanie. Problem zbyt suchego powietrza da się odczuć szczególnie zimą, gdy suche i mroźne powietrze z zewnątrz…

W dzień zgaga potrafi skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Niekiedy wręcz sprawia, że przestajemy czerpać przyjemność z jedzenia, ponieważ obawiamy się wystąpienia po posiłku przykrych dolegliwości. Natomiast w nocy, pieczenie w…