Kształtowanie sylwetki

Zakup bieżni na prąd nie jest łatwą decyzją, bo taki sprzęt trochę miejsca zajmuje, a do tego czasem sporo kosztuje. Czy warto więc kupić bieżnię elektryczną? W poniższym artykule przedstawię…

Ciągle gdzieś słyszę pytanie dlaczego nie mogę schudnąć. Jak to jest, że nie którzy będący na diecie redukcyjnej nie potrafią schudnąć? W ciągu ostatnich dwóch lat kilka razy przechodziłem przez…

Nasiona Chia to kolejny produkt spożywczy określany mianem „superfoods”. Jako że przypisuje mu się wiele prozdrowotnych właściwości wzięliśmy je na warsztat aby sprawdzić co nam mogą zaoferować. Oczywiście wymienia się…

Czy kapsaicyna odchudza? Jakże prosty byłby świat gdybyśmy mogli za pomocą konkretnych suplementów czy też pokarmów, skutecznie spalać tkankę tłuszczową. Tak jak już wielokrotnie powtarzałem o odchudzaniu decyduje jeden najważniejszy…

Jako że wiele osób wyszukuje gotowych planów dietetycznych lub przykładowych posiłków na dietę redukcyjną postanowiłem wyjść im naprzeciw. Poniżej zaprezentuje wam jak wygląda moja dieta na 1900 kalorii, w której…

Każdy kto zaczyna swoją przygodę z treningiem siłowym lub jakimkolwiek innym sportem, na samym początku dowiaduje się że nieodłącznym elementem życia każdego sportowca jest odpowiednia dieta. Odpowiedni dobór produktów spożywczych,…

Picie kawy zyskało popularność setki lat temu. Powodem jest nie tylko jej wyjątkowy smak i zapach, ale również pobudzające właściwości. Kawa, ze względu na zawartą w niej kofeinę, skutecznie niweluje…