Niejednokrotnie gdy próbujemy się skupić np. na nauce sięgamy po gotowe napoje energetyczne ze sklepów. Nie jest to jednak najlepsza opcja, ze względu na wątpliwy wpływ na zdrowie. Warto może więc rozważyć przyrządzenie napoju poprawiającego koncentracje w domu! Oto zioła które poprawiają koncentracje, także z których można przyrządzić napar w domu w zaledwie 15 minut.
1. Różaniec górski
Jest to roślina znana również pod nazwą „złoty korzeń”. Jest ziołem o uniwersalnym zastosowaniu. Należy wiedzieć, ze w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność w naturalnych metodach leczenia. I kto wie może stanie się poważną konkurencją dla żeń-szenia. Jakie są jego właściwości lecznicze? Warto wiedzieć, że zioło to poprawia sprawność fizyczną i psychiczną, podnosi poziom energii, łagodzi lęk, opóźnia procesy starzenia i przywraca równowagę hormonalną. Natomiast w przypadku sprawności intelektualnej największe znacznie ma poprawa funkcjonowania pracy mózgu, między innymi zapamiętywania oraz koncentracji. Warto wiedzieć, że leki przygotowywane z różeńca są wykorzystywane pomocniczo przy zaburzeniach pamięci i zespołach otępiennych. Najbardziej istotne związki występujące w kłączach to: rodiolozyd oraz rosavina.
2. Miłorząb japoński
Jest to piękne drzewo, które wytwarza wachlarzowate liście. Do przygotowywania leczniczych preparatów służą właśnie blaszki liściowe. Najwłaściwiej będzie wcześniej je rozdrobnić, zaparzyć wrzątkiem i odstawić na 15-17 minut czasu. Co zawiera miłorząb? Miłorząb zawiera przede wszystkim ginkgolidy A, B, C, J i M, a także charaktetystyczne dla gatunku bifawonoidy: bilobetynę, amnetoflawon i ginkgetynę. Na „starym kontynencie” w celach leczniczych miłorząb stosowany jest dopiero od drugiej połowy XIX wieku. Współcześnie traktuje się go jako cenny środek poprawiający pamięć, koncentrację i zapobiegający demencji starczej. Świetnie się sprawdzi w połączeniu takich ziół jak: różeniec górski, guarana czy żeń-szeń (omawiane są tutaj).
3. Żeń-szeń
Można śmiało powiedzieć, że najbardziej znanym naturalnym środkiem wspomagającym koncentrację, poprawiającym samopoczucie, zdolności psychiczne i fizyczne jest korzeń żeń-szenia. W jakiej formie możemy go stosować? Możemy go stosować w formie tabletek lub sproszkowanego surowca (zaparza się w gorącej wodzie). Roślina ta nazywa wszechlekiem to skarbnica związków aktywnie czynnych, a najistotniejsze z nich to – ginsenozydy. Najwięcej z nich znajduje się w drobnych korzeniach, natomiast najmniej w korzeniu głównym. Żen-szeń możemy uprawiać w ogrodzie. Warto pamiętać o tym, że alternatywą lub uzupełnieniem dla żeń-szenia jest eleuterokok kolczasty. Jest to roślina znana pod nazwą syberyjski żeń-szeń zawiera eleuterozydy A-G i I-M. Wspomaga pracę mózgu, poprawiając koncentrację i zapamiętywanie. Także zapobiega złemu samopoczuciu oraz zwiększa odporność na stres.
4. Guarana
Należy wiedzieć, że w państwach Ameryki Południowej, zwłaszcza w Paragwaju, guarana jest powszechnie wykorzystywana do sporządzania naturalnych napojów energetycznych. Skąd pochodzi jej nazwa? Jej nazwa pochodzi od indiańskiego plemienia Guarani, którzy kultywowali zwyczaj takiego wspomagania organizmu. Należy wiedzieć, że z guarany pozyskuje się nasiona, które zawierają 2-4-krotnie wyższą zawartość kofeiny niż nasiona kawy. Po za tym w jej skład wchodzą teobromina i teofilina działające stymulująco na układ nerwowy. Poza podnoszeniem poziomu energii preparaty na bazie guarany poprawiają pamięć oraz koncentrację. Co jest dostępne obecnie w sprzedaży? W sprzedaży dostępne są napoje z guaraną oraz suszone i sproszkowane nasiona, które możemy zaparzać jak herbatę lub nawet wykorzystać do przyrządzenia leczniczej nalewki.
Podsumowanie
Podsumowując, mogę śmiało powiedzieć że w przypadku intensywnej umysłowej pracy, tego typu napary pomagają się skupić. Natomiast ważne jest także aby pilnować zdrowej i zbilansowanej diety gdyż, odżywiając się w sposób niezdrowy żadne zioła nam nie pomogą. Zioła stanowią jedynie skuteczny dodatek do zdrowej diety.
