Dla wielu z nas sen jest jedna z ulubionych form spedzania wolnego czasu. Chcialbym wiec przedstawic 11 ciekawostek o snach, ktore moga Was zaskoczyc! Zaczynamy 🙂
1.
Zapewne wielu z was doświadczyło przed zaśnięciem, a właściwie już w stanie półsnu, dziwnego uczucia spadania. Naukowcy mówią, że być może jest to pozostałość po naszych przodkach, którzy mieszkali na drzewach i bali się z nich spaść w trakcie spania.
2.
Neurolodzy z New York University są zdania, że faza snu REM (ta, w której śnimy) i stan czuwania cechują się prawie identyczną aktywnością mózgu. Różnią się jedynie tym, że w stanie czuwania bodźce zewnętrzne mogą wpływać na jego aktywność, a w fazie snu REM na stymulację poszczególnych ośrodków mózgu ma wpływ jedynie to, co dzieje się „wewnątrz” naszej głowy.
3.
Nawet okazjonalne używanie alkoholu może wpłynąć na pogorszenie się jakości Twojego snu, a także samych marzeń sennych. Alkohol działa na receptory GABA (te same, w które celują benzodiazepiny i barbiturany- leki na depresję lub stany lękowe i bezsenność). Może je uszkadzać, przez co masz mniejszą wrażliwość na GABA, który naturalnie występuje w Twoim mózgu.
4.
Afrykański korzeń snów (Silene capensis) to roślina używana pierwotnie przez Afrykańskie plemiona w celu kontaktu z duchami przodków, która obecnie zdobywa popularność jako środek, który wzmacnia jakość marzeń sennych. Spożywanie ilości około 1g sproszkowanego korzenia przed snem przez tydzień znacząco poprawia jakość fazy snu REM. Dzięki czemu mamy więcej snów, lepiej je pamiętamy, a także mamy większe szanse na tak zwany świadomy sen. Co ciekawe, efekty te utrzymują się na długo po odstawieniu Silene capensis. Spożycie na raz ilości około 5 gram może mieć lekki efekt narkotyczny.
5.
Osoby cierpiące na padaczkę często zgłaszają, że miewały niesamowicie realne i nieprzyjemne koszmary nocne, które występowały bezpośrednio przed atakiem.
6.
Wielki filozof Kartezjusz zastanawiał się, czy to nie świat, który widzimy w snach, jest tym prawdziwym.
7.
40% z nas doświadczyło przynajmniej raz w życiu paraliżu sennego. Jest to stan, w którym Twój mózg się wybudza, ale ciało nadal „śpi”. Więc jesteś w pełni świadomy tego, że właśnie się obudziłeś, widzisz swoje otoczenie i czujesz ciało, ale możesz się ruszyć. Często paraliżowi takiemu towarzyszą silne halucynacje, najczęściej o charakterze negatywnym, wrażenie ciężkości na klatce piersiowej i problemy z oddychaniem. Stąd wzięły się podania o zmorze- istocie, która rzekomo odwiedza ludzi w nocy i siada im na piersi.
Paraliż senny może być wykorzystany do przechodzenia bezpośrednio w świadomy sen. Nieskromnie się pochwalę, że miałem go w życiu dwa razy i raz udało mi się właśnie „przeniknąć” do snu. Co jest niesamowitym uczuciem. Dlatego polecam zabawę w „świadome śnienie”
8.
Sny o wypadających zębach według psychologów świadczą o tym, że boisz się starzenia, albo nie czujesz atrakcyjny. Z kolei sny o brudnej wodzie mogą wskazywać na to, że martwisz się o swoje zdrowie.
9.
Wykazano, że praktykowanie jogi albo medytacji pomaga kontrolować swoje sny i lepiej je zapamiętywać. Podobne działanie ma wyciąg z dziurawca (alkoholowy, bo większość jego substancji aktywnych nie rozpuszcza się w wodzie), czy napar z Passiflora Incarnata.
10.
Sen noworodka to aż w 80% faza REM. Co może sugerować, że w najmłodszych latach swojego życia mieliśmy ogromną ilość snów.
11.
Wynalazca maszyny do szycia, Elias Howe, mówił, że jego inspiracją był sen. W którym to grupa kanibali goniła go z włóczniami w kształcie wielkich igieł.
Jesli znacie jeszcze jakies inne ciekawostki o snach podzielcie sie prosze w komentarzach !
